Wach auf und fühle die Liebe! Tanken Sie neue Energie mit unserem veganen Easy Protein Overnight Oats and Chia Rezept mit Ihrem bevorzugten pflanzlichen Proteingeschmack!
Probieren Sie dieses köstliche vegane und glutenfreie einfache Overnight Oats and Chia-Rezept aus unserem biologischen Protein auf pflanzlicher Basis. Es hat immer noch die cremige Textur von Haferflocken, die Sie mögen, mit all den gesunden Nährstoffen der Zutaten. Und mit dem zusätzlichen Schub an pflanzlichem Protein haben Sie die Energie und Konzentration, die Sie brauchen, um den Tag mit Energie zu meistern.
Egal, ob Sie Nature Zen Essentials oder Origin verwenden, Sie werden den zusätzlichen Geschmack und Proteinschub in dieser einfach zuzubereitenden, leckeren und sättigenden Mahlzeit lieben.
Beruhigendes, veganes, einfaches glutenfreies Rezept für Overnight Oats und Chia mit einem hohen Proteinschub!
Hilfreicher Tipp:
Wenn wir einen aktiven Zeitplan haben, können uns Routinen helfen, organisiert zu bleiben, aber es ist wichtig, eine gesunde Abwechslung in unseren täglichen Mahlzeiten zu haben.
Mit Rezepten wie diesem, die am Vorabend zubereitet werden können, können Sie die Bequemlichkeit und die Nährstoffe eines Smoothies oder eines Proteinriegels genießen, während Sie immer noch den vertrauten Komfort eines einfachen Frühstücks am Morgen genießen. Du verdienst die Liebe und deine Familie auch!
Zutaten:
Was du brauchst, um dieses einfache Protein Overnight Oats and Chia Rezept zuzubereiten:
• 1 ½ Tasse altmodische Haferflocken (210 g)
• 2 EL Chiasamen
• 2 Messlöffel Nature Zen Protein Geschmack deiner Wahl (50g)
• 2 Tassen Mandelmilch (450 ml)
• 2 EL Ahornsirup (oder Agavensirup)
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Teelöffel Zimt
Zutatenhinweise:
Einfache, aber nahrhafte Zutaten machen dies zu einer leicht zuzubereitenden Mahlzeit, die zu gesunden Essgewohnheiten für die ganze Familie anregt.
Altmodische Haferflocken – Altmodische Haferflocken sind ein wirklich gesundes Getreide. Dieses Getreide ist nicht nur glutenfrei, sondern auch eine großartige Quelle für Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass es Ihnen hilft, sich länger satt zu fühlen, so dass es bei der Gewichtskontrolle helfen kann. Sie werden den ganzen Tag nicht nach leeren Kalorien greifen, wenn Sie die Sättigung genießen, die eine Mahlzeit wie diese bietet.
Chiasamen – Wir mögen den Chiasamen sowohl wegen seiner nahrhaften Beiträge als auch wegen des Gefühls, das er beim Essen hervorruft! Da es beim Einweichen Flüssigkeit aufnimmt, verwandelt sich seine rohe, knusprige Textur und wird weich und glatt. Dieser winzige Samen bietet viele Vorteile und wenn er zu Overnight Oats hinzugefügt wird, fügst du gesunde Nährstoffe wie Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und andere Vitamine und Mineralien hinzu. Gluten-, cholesterin- und natriumfreie Chiasamen sind eine großartige Möglichkeit, den Nährwert dieses köstlichen Rezepts zu erhöhen.
Mandelmilch – Die milchfreie und vegane Mandelmilch ist eine großartige Wahl für dieses pflanzliche Frühstück. Mandelmilch ist reich an Vitamin D&E und außerdem zucker- und kalorienarm.
Ahornsirup – Als kanadisches Unternehmen verwenden wir gerne lokalen Ahornsirup in Rezepten, aber Sie können den Ahornsirup einfach durch Bio-Agavensirup ersetzen.
Anweisungen:
Komfort und Pflege in 4 einfachen Schritten.
In einer Schüssel altmodische Haferflocken, Chiasamen, Proteinpulver und Zimt hinzufügen.
Mandelmilch und Vanilleextrakt sowie Ahornsirup unterrühren.
Die Schüssel verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
In kleinen Gläsern mit Nussbutter, frischen Früchten, Nüssen und/oder Schokoladenstückchen servieren.
Overnight Oats mit Proteinpulver sind ein gesundes Frühstücksrezept auf pflanzlicher Basis, das sich leicht im Voraus zubereiten und später genießen lässt. Wer liebt es nicht, morgens zu einem köstlichen und nahrhaften Essen herunterzukommen, das liebevoll zubereitet und zum Genießen bereit ist. Selbst in der schnelllebigen Welt, in der wir leben, bietet dieses Rezept eine einfache Zubereitung, Geschmack und Nährstoffe, die uns den ganzen Tag lang halten.
Dieses Rezept ist vegan, glutenfrei und enthält pflanzliche Proteine. Es hat eine ähnliche Textur wie Haferflocken, außer dass es ungekocht ist und alle Nährstoffe und gesunden Eigenschaften der Zutaten bewahrt. 🌱
So lagern Sie sie:
Es wird empfohlen, Protein Overnight Oats in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank nicht länger als 5 Tage aufzubewahren. Wenn sich Flüssigkeit und Haferflocken trennen, rühre einfach kurz um und du bist bereit, ein leckeres und nahrhaftes Proteinfrühstück zu genießen!