Trouvez votre bonheur avec cette recette rafraîchissante de Smoothie Vert aux Protéines !
Votre esprit et votre corps se sentiront équilibrés avec ce smoothie vert protéiné et délicieusement frais !
Cette recette nécessite notre Protéine de riz Nature Zen Origin à la Vanille Tahitienne. Le goût délicat de la vanille de Tahiti se marie parfaitement avec la mangue exotique et la fraicheur de l'épinard. Nous savons tous à quel point les protéines sont importantes pour aider au maintien de la masse musculaire, au développement des os, des cheveux ainsi qu'une peau en bonne santé… C'est aussi un allié de choix pour atteindre ou maintenir un poids santé et un niveau d'énergie élevé, sans entrer dans des phases de grignotage compulsif ou de baisse d'énergie. Ajoutez une protéine végétale bio Nature Zen à votre smoothie quotidien pour un équilibre et une énergie renouvelée tout au long de votre journée.
Saine et zen, cette recette de smoothie vert aux protéines est aussi rafraîchissante qu'elle en a l'air !
Le saviez-vous?
Saviez-vous que les mangues, originaires d'Inde, sont apparentées aux noix de cajou et aux pistaches ? Riche en vitamine C et en antioxydants, ce fruit juteux est apprécié dans le monde entier seul ou comme ajout populaire aux smoothies et autres recettes en raison de sa saveur et de sa texture sublimes. La légende raconte que Bouddha a médité sous l'ombre fraîche d'un manguier, il est donc considéré comme un arbre sacré pour les bouddhistes. Alors prenez un moment… Créez une méditation nourrissante et retrouvez votre tranquillité avec ce smoothie vert divinement délicieux.
Ingrédients
Ce dont vous avez besoin pour préparer ce smoothie protéiné apaisant et rafraîchissant
- 2 cuillères à soupe de la protéine de riz Nature Zen Origin Vanille Tahitienne
- 1 tasse de lait d'amande sans sucre (ou d'eau) (250 ml)
- 3/4 tasse de mangue congelée (123g)
- 1 grosse poignée d'épinards frais
- 2 feuilles de menthe fraîche
- 2 c. à café de jus de citron vert
Notes sur les ingrédients
- Mangue – Si vous utilisez de la mangue fraîche, vous saurez qu'elle est mûre en pressant légèrement… Plus elle est mûre, plus l'arôme est parfumé ! Lors de la coupe, n'oubliez pas qu'il y a un noyau au centre, placez-la donc sur une surface plane. Ou si vous préférez, vous pouvez acheter de la mangue congelée et la mélanger telle quelle dans votre mélangeur! Ce fruit lisse et délicieux est chargé de nutriments, il est dont parfait pour un smoothie réussi.
- Épinards frais – La saveur subtile des épinards frais se marie très bien aux autres ingrédients et saveurs. Riche en nutriments et minéraux comme le calcium, le magnésium, la vitamine A et C, pour n'en nommer que quelques-uns, l'épinard assure un ajout équilibré et sain à votre smoothie et lui donne cette superbe couleur verte !
- Feuilles de menthe – Cette herbe vive et revigorante donne non seulement à ce smoothie une saveur fraîche, mais elle est également connue pour faciliter la digestion. La menthe élève vos sens et rafraîchit votre esprit et votre corps !
- Jus de citron vert – Une touche de fraîcheur et de santé grâce à la vitamine C et aux antioxydants de cet agrume au goût éclatant !
Instructions
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Servir décoré d'une feuille de menthe fraîche.
Bon smoothie Santé !
La recette vous plaît ?
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