Nature Zen Bio-Proteinriegel Vegan - Schokolade [Neue Rezeptur]

Mehrere Institutionen (wie die Academy of Nutrition and Dietetics) empfehlen eine tägliche Aufnahme von 0,8 g Protein/kg Körpergewicht für eine durchschnittliche Person. Für Sportler sollte diese Zufuhr mindestens 1,2 g Protein/kg Körpergewicht betragen.

Wenn Sie also eine durchschnittliche körperliche Aktivität haben bei einem Körpergewicht von etwa 80 kg, beträgt die empfohlene tägliche Proteinaufnahme für Sie 64 g (einschließlich aller Proteinquellen über den Tag).

Und wenn Sie Sportler sind und ein Körpergewicht von 60 kg haben, beträgt die empfohlene tägliche Proteinzufuhr für Sie 72 g und mehr (einschließlich aller Proteinquellen über den Tag).

Außerdem wird Protein nicht vom Körper gespeichert, daher sollte es jeden Tag gegessen werden.

Es wird empfohlen, das Protein morgens vor dem Start in den Tag einzunehmen, da es Ihnen den ganzen Tag über eine ausgewogene Energie verleiht. Ein weiterer guter Moment am Tag sind 30 Minuten (oder weniger) nach einer körperlichen Aktivität.

Sie können Ihr veganes Bio-Protein zum Beispiel in Shakes oder Smoothies einnehmen, je nach Belieben mit Obst oder Gemüse gemischt. Wir empfehlen auch die Verwendung von pflanzlicher Milch für einen besseren Geschmack und eine bessere Verdauung.

Entweder 30 min bevor oder 30 min nach dem Training. In beiden Fällen werden unsere Proteinriegel Ihre Energie für längere Zeit unterstützen.